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拒絶後の反すう
きょぜつごのはんすう
断られたり拒絶された後に、『なぜ嫌われたのか』などを頭の中で何度も考え続けること。
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深読ヨミ
具体的に言うと…
告白を断られたあと、『あのLINEが悪かった?』『あのときこう言えば?』と何日も同じ場面を再生する。学びのための振り返りを超えて、拒絶の理由を繰り返し掘り続けるのが拒絶後の反すうよ。
応用・活用
振られたり否定された後は、振り返る時間を区切り、『次に変えられることが一つあるか』だけ拾って、それ以上は別の活動へ戻すやり方として活かせる。相手の本音を無限に推測しないことも大事ね。

イルカ
注意することもあるよ
考えることを完全に止めなきゃ、とは思わなくていいよ。傷ついた直後は考えるのも自然。ただ、同じ問いだけ回って生活が止まっているなら区切りを作ってね。
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