フカヨミ心理学
心理学恋愛・好意コミュニケーション

共反すう

きょうはんすう

友人同士などで問題を何度も詳しく語り合い、支え合う一方で悩みを深掘りし続けること。

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深読ヨミ
深読ヨミ

もう少しちゃんと言うと

友達と失恋の話を何時間もして、『あのときの言葉どういう意味?』『やっぱり私が悪い?』と一緒に何度も掘り返す。親密さは深まりやすいけど、悩みまで繰り返し強めることがある。これが共反すうよ。 共反すうでは、互いに支え合う親密さが増える一方、同じ問題の原因や意味を何度も掘り返すことで不安や落ち込みが維持される場合があるの。支援と反すうが同時に起こる点が特徴ね。

応用・活用

相談するときに、気持ちを共有したあと『ここから何をする?』『今日はこの話を何時までにする?』と行動や区切りを入れる方法として使える。支え合いながら、同じ不安の再生だけにならないようにする。 相談の最後に『今日分かったこと』『次にすること』『この話を終える時刻』を入れる。気持ちを共有しつつ、同じ問いの再生だけで終わらない使い方ね。

イルカ
イルカ

よくある勘違い・注意

でもね、悩みを話すこと自体を避けないでね。話した後に整理や行動が増えるのか、苦しさだけが反復されるのかを見てね。

根拠について

研究あり・条件注意

一定の研究支持がある概念よ。条件や対象によって効果の出方が変わる点は忘れないことね。

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