俗説恋愛・好意仕事・職場
嫌われた証拠集めてない?
きらわれたしょうこあつめてない
不安なときほど、相手の好意より『嫌われたかもしれない証拠』ばかり探してしまうことがある。
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深読ヨミ
具体的に言うと…
返信が遅かった一回は強く覚えているのに、昨日優しく話してくれたことは『たまたま』で流す。拒絶が怖いと、注意バイアスと確証バイアスが組み合わさって、不安に合う情報ばかり拾うことがあるの。
応用・活用
『嫌われた証拠』を書いたら、同じ数だけ『関係が普通に続いている証拠』も書く。単発ではなく一週間くらいの行動で見るアプローチにできる。

イルカ
注意することもあるよ
逆に、明確な拒絶サインまで『バイアスだから』で無視しないでね。安心材料と現実の両方を見るんだよ。
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