心理学恋愛・好意SNS・ネット
愛着不安
あいちゃくふあん
親しい相手に捨てられたり愛情を失ったりすることへの不安が強く出やすい傾向。
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深読ヨミ
具体的に言うと…
恋人の返信が少し遅れただけで『冷めた？』『嫌われた？』と強く不安になり、何度も確認したくなる。親密な関係で相手を失うサインに敏感になりやすい傾向を愛着不安というのよ。
応用・活用
不安が強くなったときに、『今ある事実』『自分の予想』『相手に確認したいこと』を分ける方法として使える。何度も安心確認を求める前に、普段の関係や行動全体を見る助けになる。
イルカ
注意することもあるよ
返信が遅くても全部あなたの愛着不安のせい、とは限らないよ。相手が実際に不安定な行動をしている場合もあるから、自分だけを問題にしないで関係全体を見てね。
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