フカヨミ心理学
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『嫌いじゃない?』何回聞く?

きらいじゃないなんかいきく

「嫌いじゃない?」「本当に好き?」と何度も確認すると、安心できるのは一瞬で、また聞きたくなると言われる。

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深読ヨミ
深読ヨミ

よく言われてること

不安になって『本当に好き?』と聞く。『好きだよ』と言われて安心する。でも数時間後に返信が遅いと、また『嫌いになってない?』と聞きたくなる。確認した瞬間に不安が下がるほど、次に不安が出たときも同じ確認へ頼りやすくなり、二人の会話が安心確認のループになるという見方なの。

例えばこんなシーン

この説に沿って抜けたいなら、確認したくなった瞬間に10分だけ待ち、今ある事実を書き出すの。『昨日会う約束をした』『朝も普通に返信が来た』など、質問以外の安心材料を見る。確認する回数やタイミングを少しずつ減らす使い方ね。

イルカ
イルカ

ここは気をつけて

でもね、恋人や家族へ安心を求めること自体は普通だよ。何でも一人で耐える必要はないからね。見るべきなのは、何度確認しても安心がほとんど続かず、本人も相手も消耗している状態になっていないかだよ。

俗説としての根拠の目安

研究にかなり接続

学術接続の確度は「高」、誇張度は「低」、よ。俗説そのものを直接証明するデータと、関連心理学の研究は分けて読むのがおすすめね。

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