心理学恋愛・好意SNS・ネット
安心確認行動
あんしんかくにんこうどう
不安を下げるために、『大丈夫？』『嫌われてない？』など同じ確認を何度も求める行動。
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深読ヨミ
具体的に言うと…
恋人に『好きだよ』と言ってもらうと一度は安心する。でも少し不安になるとまた『本当に嫌いじゃない？』と聞きたくなる。確認で短期的に安心できるぶん、繰り返し確認へ頼りやすくなることがあるの。
応用・活用
確認したくなったら、すぐ相手へ聞く前に『何を不安に思っているか』『確認できる事実は何か』を書き、少し時間を置くアプローチにできる。安心する方法を相手の返答一つだけにしないのがポイントね。
イルカ
注意することもあるよ
安心を求めること自体は自然だよ。ただ、答えてもらってもすぐ不安が戻り、何度も聞かないと耐えられない状態なら負担になっていないか見てね。
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