適応的応答、あなたも食らってない？

深読ヨミ

よく言われてること

恋人が約束を破った時に、怒鳴る、無視する、話し合う、少し時間を置く。相手の問題行動へどう返すかで、その後の関係はかなり変わるわ。関係研究ではこうした応答の型を整理して考えるの。 嫌な出来事が起きた時、反射的に攻撃・無視へ行くのではなく、『関係を改善したい』『距離を取りたい』『安全を守りたい』と目的を選ぶことで反応を変えられるの。