俗説恋愛・好意子育て・発達
適応的応答、あなたも食らってない?
てきおうてきおうとうあなたもくらってない
相手が嫌な行動をした時、関係を壊す反応だけでなく、話し合い・待つ・距離を取るなど複数の返し方がある。
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深読ヨミ
具体的に言うと…
恋人が約束を破った時に、怒鳴る、無視する、話し合う、少し時間を置く。相手の問題行動へどう返すかで、その後の関係はかなり変わるわ。関係研究ではこうした応答の型を整理して考えるの。
応用・活用
嫌なことがあったら、感情の勢いで攻撃する前に『今改善したいのか、距離を取りたいのか』を決め、目的に合う反応を選ぶやり方として活かせる。

イルカ
注意することもあるよ
建設的に返せば相手の悪い行動を我慢し続けろ、ではないよ。安全や尊重がない関係では離れることも適応的だからね。
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