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統制的動機づけ
とうせいてきどうきづけ
報酬・罰・評価への不安や罪悪感など、外からの圧力に押されるように行動する動機づけ。
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深読ヨミ
もう少しちゃんと言うと
「やらないと怒られる」「評価を下げられたくない」「休んだら申し訳ない」――こんな理由で動いているとき、行動の中心にあるのは自分の興味より外からの圧力よ。自己決定理論では、報酬や罰だけでなく、恥や罪悪感のように自分の内側へ取り込まれた圧力も含めて、統制的動機づけとして扱うの。動けてはいても、「自分で選んでいる」感覚が弱い状態ね。
応用・活用
仕事や勉強でしんどさを感じたとき、「私は何に押されて動いている？」と理由を分解するのに使えるわ。上司に怒られたくない、周囲より遅れたくない、家族を失望させたくないなどを書き出し、その中に自分で納得できる目的があるか探す。管理する側なら、罰や監視だけで動かすのではなく、目的を説明し、やり方に選択肢を残して統制感を弱める工夫ができるわね。
イルカ
よくある勘違い・注意
でもね、外的な理由がある行動が全部悪いわけじゃないよ。締切やルール、報酬が必要な仕事は普通にあるからね。問題は、それしか理由がなく、圧力が強すぎて本人の納得や選択感がほとんどない状態が続くこと。『報酬がある＝統制的』と単純に決めず、本人がその行動をどう受け止めているかまで見てね。
根拠について
研究基盤：強め
Google Scholarで研究を探す ↗複数研究やレビューにつながる比較的強い研究基盤がある概念よ。人に必ず当てはまる法則ではないわ。
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