心理学仕事・職場感情・ストレス
人生満足度
じんせいまんぞくど
自分の人生全体を振り返って、『自分の基準から見てどれくらい満足しているか』という認知的な評価。
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深読ヨミ
具体的に言うと…
今日の気分が悪くても、『仕事、家族、生活を総合すると今の人生にはかなり満足している』と思えることがあるでしょう？ その瞬間の感情ではなく、人生全体への評価が人生満足度よ。
応用・活用
自分の満足を振り返るときに、他人の基準ではなく、『自分にとって大事な領域』ごとに点検する方法の一つになる。仕事・関係・健康などを分けると改善点も見えやすい。
イルカ
注意することもあるよ
人生満足度が低い日があるから人生失敗、ではないよ。気分や出来事にも左右されるから、長い期間で見てね。
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