俗説仕事・職場感情・ストレス
帰宅後も上司の一言リピート
きたくごもじょうしのひとことりぴーと
帰宅後も上司の嫌な一言を何度も頭の中で再生するほど、その言葉に強く傷ついていると言われる。
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深読ヨミ
よく言われてること
仕事は終わったのに、『あの言い方なんやねん』『自分が悪かった?』と上司の一言だけが何度も再生される。頭の中では答えを探しているつもりでも、同じ場面が繰り返されるほど感情もまた戻ってくるわよね。嫌な出来事を何度も考え続ける状態として語られる職場あるあるなの。
例えばこんなシーン
この説に沿って整理するなら、一度だけ『実際に言われたこと』『自分が直す点』『明日確認する点』を書き出すの。行動が決まったら、入浴や食事、ゲームなど別の活動へ移る。脳内で何十回も会議する代わりに、考える時間を一回へまとめる使い方ね。

イルカ
ここは気をつけて
でもね、嫌な言葉が頭から離れない自分を『弱い』と責めないでね。反すうは答えが増えないまま同じ否定的思考を回してしまうことがあるよ。長く続いて生活を圧迫するなら、距離や相談も選択肢にしてね。
俗説としての根拠の目安
研究にかなり接続
Googleで根拠を確認する ↗学術接続の確度は「高」、誇張度は「低」、よ。俗説そのものを直接証明するデータと、関連心理学の研究は分けて読むのがおすすめね。
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