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気にしない=我慢、じゃない

きにしないいこーるがまんじゃない

嫌なことを「気にしない」と決めるのは、ただ我慢するのではなく、自分が背負う範囲を分けることだと言われる。

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深読ヨミ

よく言われてること

理不尽な一言を受けたとき、『気にしない』を『傷ついてないふりをして全部耐える』という意味で使うと苦しいわよね。一方で、『これは相手の言い方の問題。自分の価値まで下げる必要はない』と切り分ける意味で使えば、出来事と自分自身の間に距離を作れる――という境界設定系の考え方なの。

この説に沿って使うなら、自分で直せる部分は直し、相手の責任部分は背負わないの。必要なら記録する、相談する、距離を取る。『気にしない＝何もしない』ではなく、『自分の価値と相手の問題行動を混ぜない』ための使い方にするのね。

イルカ

でもね、危険やハラスメントまで『気にしなければ勝ち』で耐えないでね。心理的に距離を取ることと、問題行動を放置することは別だよ。環境を変える、相談する、離れるという行動も立派な対処だからね。

研究にかなり接続

学術接続の確度は「高」、誇張度は「低」、よ。俗説そのものを直接証明するデータと、関連心理学の研究は分けて読むのがおすすめね。

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