Netflixは運動中だけ

深読ヨミ

よく言われてること

大好きなNetflixを『ウォーキングマシン中だけ見る』にすると、運動そのものに楽しみがくっつくわよね。好きなポッドキャストは散歩中だけ、好きなカフェは勉強するときだけ。こうして誘惑と長期目標を束ねる方法は、誘惑バンドリングとしてよく紹介されるの。