心理学お金・買い物学習・記憶
正の強化
せいのきょうか
行動のあとに嬉しいものを加えることで、その行動を増やしていく方法。
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深読ヨミ
具体的に言うと…
勉強を30分したら好きな動画を一本見る、みたいに「この行動をしたら嬉しいことが増える」という経験が続くと、その行動は起こりやすくなるの。これが正の強化よ。ここでいう「正」は良い悪いじゃなく、何かを足すという意味ね。
応用・活用
運動・勉強・家事など続けたい習慣の直後に、小さなご褒美や達成記録を置くアプローチにできる。チームでも、望ましい行動が出た直後に具体的なフィードバックを返すと、その行動を再現しやすくできる。
イルカ
注意することもあるよ
ご褒美を大きくすればするほどいい、ではないよ。ご褒美がないと何もしなくなることもあるから、最終的には行動そのものの意味や習慣化も一緒に考えてね。
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