心理学学習・記憶感情・ストレス
消去
しょうきょ
これまで反応を支えていた報酬や組み合わせがなくなると、その反応が弱くなっていく過程。
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深読ヨミ
具体的に言うと…
たとえば、ボタンを押すたびにお菓子が出ていたのに、何度押しても出なくなったら、だんだん押さなくなるでしょう？ これまで反応を続けさせていた強化がなくなり、行動や条件反応が減っていく過程を消去というのよ。
応用・活用
やめたい習慣では、その行動を続けさせている報酬を特定し、できる範囲で与えないようにする考え方に使える。たとえば通知を開くたび刺激が得られるなら、通知そのものを切るなど、反応と報酬のつながりを弱くする。
イルカ
注意することもあるよ
強化をやめたらすぐ行動が消えるとは限らないよ。最初に一時的に行動が強く出ることもあるし、あとで戻ることもあるから、短期間だけ見て失敗と決めないでね。
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