心理学学習・記憶習慣・行動
間隔効果
かんかくこうか
同じ学習時間でも、一気に詰め込むより日を分けて復習したほうが長く覚えやすいことがある現象。
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深読ヨミ
具体的に言うと…
日曜に英単語を2時間だけ詰め込むより、月・水・金に40分ずつ復習したほうが、翌週には残っていることが多いの。学習の間に時間を空けることで、長期記憶が強まりやすくなる。これが間隔効果よ。
応用・活用
暗記や資格勉強では、試験前日にまとめてやるより、短い復習を何日かに分ける方法として使える。忘れかけた頃に思い出すよう、復習間隔を少しずつ広げると実践しやすい。
イルカ
注意することもあるよ
間隔を空ければ空けるほどいいわけじゃないよ。完全に忘れて毎回ゼロからになるほど空けると効率が落ちるから、思い出せるくらいの間隔で調整してね。
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