心理学仕事・職場学習・記憶
認知的疲労
にんちてきひろう
長時間考え続けたあと、同じ作業でも努力が必要に感じたり、集中や正確さが落ちたりする状態。
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深読ヨミ
もう少しちゃんと言うと
朝なら簡単に判断できたメールが、夕方になると読むだけでしんどい。長時間の認知作業で、頭を使うこと自体の負担が増える状態を認知的疲労と呼ぶのよ。 認知的疲労では、長時間の注意・判断・記憶操作の後に、同じ認知作業を続ける主観的負担や性能低下が現れることがあるの。睡眠不足とは重なるけれど同じ概念ではないわ。
応用・活用
重要な判断は疲れ切った時間帯へ詰め込まず、休憩・作業交代・単純作業への切替を入れる方法として使える。自分の集中が落ちる時間帯を記録して予定を組むのも有効ね。 自分の時間帯別ミス率や処理時間を記録し、重要判断を比較的良い時間へ置く。疲労時は定型作業へ切り替え、短い休憩を入れる使い方ね。
イルカ
よくある勘違い・注意
でもね、夕方のミスを全部認知的疲労で説明しないでね。睡眠、空腹、ストレス、課題難度など別の原因も確認してね。
根拠について
研究基盤：強め
Google Scholarで研究を探す ↗複数研究やレビューにつながる比較的強い研究基盤がある概念よ。人に必ず当てはまる法則ではないわ。
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