心理学恋愛・好意コミュニケーション
共同コーピング
きょうどうこーぴんぐ
自分には価値がないと感じやすい一方で、他人のことも信頼しにくく、親しくなりたい気持ちと距離を取りたい気持ちがぶつかりやすい傾向。
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深読ヨミ
もう少しちゃんと言うと
誰かに大切にされたいと思って近づくのに、実際に優しくされると「どうせそのうち裏切られる」と怖くなって自分から離れてしまう。離れると今度は寂しくなり、また相手を求める――そんな、親密さを望む気持ちと親密さを怖がる気持ちが同時に動きやすい状態を、恐れ・回避型の愛着として説明することがあるの。自分にも相手にも安心しきれず、近づく・離れるが揺れやすいイメージね。
応用・活用
この考え方を自分の関係に使うなら、「近づきたいのに急に離れたくなった瞬間」に何が怖かったのかを言葉にしてみるといいわ。たとえば相手から好意を示された直後に連絡を断ちたくなったなら、「期待すると傷つきそうだった」など、その前にあった感情を探すの。すぐ関係を切る代わりに「少し怖くなってるから時間がほしい」と伝えるなど、近づくか逃げるかの二択以外を作っていく使い方ができるわね。
イルカ
よくある勘違い・注意
ただし、人間関係で気持ちが揺れることがあるだけで、この型だと断定するものではないよ。愛着の分類は研究や尺度によって表し方が違うし、相手や時期によって反応も変わるからね。特に過去の経験を勝手に推測して「この人は恐れ・回避型だから」と説明し切るのは避けよう。ラベルは相手を攻略するためではなく、関係の中で起きている反応を整理する手がかりとして使ってね。
根拠について
研究あり・条件注意
Google Scholarで研究を探す ↗一定の研究支持がある概念よ。条件や対象によって効果の出方が変わる点は忘れないことね。
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