心理学仕事・職場感情・ストレス
時間的動機づけ理論
じかんてきどうきづけりろん
期待・価値・衝動性・締切までの時間を組み合わせ、なぜ締切が近づくとやる気が上がるのかを説明する理論。
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深読ヨミ
具体的に言うと…
一か月後が締切だと全然やらないのに、前日になると急に集中できることがあるでしょう？ 遠い報酬は小さく感じやすく、締切が近づくほど価値が強くなる。こうした時間要因も含めて動機を考えるのが時間的動機づけ理論よ。
応用・活用
長期課題では、最終締切だけでなく途中締切を置く、すぐ得られる小さな達成感を作る、難易度を調整するなど、遠い成果を近く感じさせる方法として使える。
イルカ
注意することもあるよ
『締切直前なら誰でも本気になる』と正当化しないでね。追い込みはミスや睡眠不足も増やす。前倒しで動ける仕組みを作るために使ってね。
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