心理学自己・性格
セルフコンパッション
せるふこんぱっしょん
失敗や苦しさの中でも、自分を過度に責めず、人間なら失敗もあると認めながら自分へ思いやりを向ける姿勢。
広告AdSense承認後に配信

深読ヨミ
具体的に言うと…
仕事でミスしたときに、『自分は終わってる』と責める代わりに、『悔しいけど、誰でも失敗はある。次に直せることを見よう』と扱う。これがセルフコンパッションよ。
応用・活用
失敗時に、『友達が同じことをしたら何て言うか』を自分にも向けるやり方として活かせる。責任を認めながら人格全体を攻撃しないことで、次の行動へ戻りやすくなる。

イルカ
注意することもあるよ
自分を甘やかして何もしない、という意味じゃないよ。優しく扱うことと、改善する責任を持つことは両立するからね。
広告AdSense承認後に配信