俗説仕事・職場学習・記憶

やる気出るまで待つな?

やるきでるまでまつな

やる気が出るまで待つより、『最初の一手を小さくする』ほうが動き始めやすいことがある。

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深読ヨミ
深読ヨミ

具体的に言うと…

『勉強する気になったら2時間やる』だと、気分待ちで一日終わることがあるわ。机を開く、問題を一問だけ解く、資料名だけ作る、みたいに開始行動を小さくすると、動いた後に気分がついてくることもあるの。

応用・活用

『19時に机へ座ったら10分だけやる』のように、時間・場所・最小行動をif-thenで決める方法の一つになる。

イルカ
イルカ

注意することもあるよ

無気力や強い疲労が続いている人へ『とにかく動け』とは言わないでね。休息が必要な状態もあるからね。

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