先延ばしが気持ちいい理由

深読ヨミ

よく言われてること

書きたくないメールを閉じて動画を開いた瞬間、『ああ、今はやらなくていい』と少し楽になることがあるわよね。課題そのものは消えていないのに、不安や退屈だけは一時的に下がる。その短い安心が報酬のようになり、次に嫌な課題が来たときも逃げたくなる、という見方なの。