俗説仕事・職場

起きて即ショート、仕事重くない？

おきてそくしょーとしごとおもくない

起きてすぐショート動画を見ると、その後の仕事や勉強が重く感じやすくなると言われる。

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深読ヨミ

よく言われてること

起床直後から10秒ごとに内容が変わる動画を30分見て、そのあと静かな資料を読む。すると『さっきまで次々刺激が来てたのに、仕事めっちゃ重い』と感じる人がいるわよね。そこから、朝一番の強い刺激がその後の集中を邪魔する、という朝スマホ対策の定番説として語られるの。

この説に沿って試すなら、朝の最初の30分だけ短尺動画を後回しにして、身支度・朝食・最初の仕事を先にするの。スマホを寝床から離す、ショートアプリを一画面奥へ移すなど、意思力より順番を変える。前後で仕事の始めやすさを比べる使い方ね。

イルカ

でもね、ショート動画を朝に見たら脳が壊れる、という話ではないよ。影響の感じ方には個人差もあるからね。自分がその後の作業へ切り替えにくいと感じるなら、まず順番を変えて試すくらいで十分だよ。