dopamine detoxよりスマホ遠ざける

深読ヨミ

よく言われてること

机の横にスマホを置いたまま『絶対見ない』と耐えるより、別室へ置く、ログアウトする、ホーム画面から消すほうが触るまでに一手増えるわよね。そこから、脳内物質をリセットするより、行動までの摩擦を増やすほうが実用的だという仕事術が語られるの。 こうした場面が何度か続くと、自分の意志や性格だけではなく、環境や行動の順番まで含めて見直したくなるのが、この話の分かりやすいところね。