心理学仕事・職場感情・ストレス
レジリエンス
れじりえんす
つらい出来事があっても、状況に適応しながら回復したり立て直したりしていく力や過程。
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深読ヨミ
具体的に言うと…
失敗や喪失があっても、すぐ元気になることだけがレジリエンスじゃないの。落ち込む時期がありながら、助けを借りたりやり方を変えたりして、少しずつ生活を立て直していく。そうした回復の過程も含めてレジリエンスというのよ。
応用・活用
困難があったときに、『自分の強さ』だけでなく、相談できる人、休める環境、過去に乗り越えた方法、使える制度など回復を支える資源を確認する方法として取り入れられる。個人だけでなく環境を整える視点にもなる。
イルカ
注意することもあるよ
つらいのに早く立ち直れないから弱い、なんてことはないよ。回復の速さは状況で違うし、助けを借りることもレジリエンスの一部として考えてね。
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