心理学恋愛・好意仕事・職場
心理的柔軟性
しんりてきじゅうなんせい
嫌な感情や考えがあっても、それに支配されず、自分が大切にしたい方向へ行動を選べる力。
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深読ヨミ
具体的に言うと…
『失敗するかも』って不安をゼロにしてから挑戦しようとすると、いつまでも動けないことがあるわよね。不安があるままでも、『それでもこの仕事は大事だから一歩やる』と選べる。そういう柔軟さを心理的柔軟性というのよ。
応用・活用
不安や緊張が出たときに、『この感情を消すこと』を目標にするのではなく、『不安があっても今できる小さな行動は何か』を決めるやり方として活かせる。自分が大切にしたい価値を先に確認すると選びやすい。
イルカ
注意することもあるよ
つらさを我慢して無理やり進め、という意味じゃないよ。休むことや離れることが大切な価値に沿う場合もある。感情を無視するんじゃなく、感情だけに全部を決めさせないという話だよ。
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