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感情的妥当化
かんじょうてきだとうか
相手の感情を、『その人がそう感じるのには理由がある』と受け止めること。
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深読ヨミ
具体的に言うと…
友達が『こんなことで泣く自分おかしいよね』と言ったときに、『おかしくないよ。それだけ大事だったんだね』と、感情の存在そのものを否定せず受け止める。これが感情的妥当化よ。
応用・活用
相談を受けるときに、すぐ『気にしすぎ』『こうすればいい』と直す前に、『それは悔しかったね』『その状況なら不安になるのも分かる』と感情を言葉にして返す方法として使える。そのあと解決策へ進みやすくなることもある。

イルカ
注意することもあるよ
感情を認めることと、相手の行動や主張まで全部正しいと認めることは別だよ。『怒るのは分かる。でも殴るのはダメ』は両立するからね。
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