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嫉妬
しっと
自分にとって大切な関係を、第三者に奪われるかもしれないと感じたときに起こる感情。
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深読ヨミ
具体的に言うと…
恋人が別の人と親しそうにしていて、『自分よりその人を選ぶかも』と不安や怒りが出る。単に相手がうらやましい嫉妬とは違って、大切な関係への脅威が中心になるのが対人関係でいう嫉妬よ。
応用・活用
嫉妬が出たら、『何を失うのが怖いか』『実際に起きている事実は何か』『相手へ何を確認したいか』を分ける方法の一つになる。監視や束縛へ行く前に、不安を言葉にする材料になる。
イルカ
注意することもあるよ
嫉妬を感じたから相手を制限していい、にはならないよ。スマホを勝手に見る、交友関係を禁止するなど相手の自由を奪う行動は別問題だからね。
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