心理学仕事・職場学習・記憶
メタ記憶
めたきおく
『自分は何を覚えていて、何を忘れやすいか』を把握し、記憶の使い方を調整する働き。
広告AdSense承認後に配信
深読ヨミ
もう少しちゃんと言うと
『人の顔は覚えられるけど名前はすぐ忘れる』『この章はまだ説明できない』って、自分の記憶状態を把握することがあるわよね。記憶について知り、監視し、必要なら学び方を変える働きがメタ記憶よ。 メタ記憶では、覚えているかどうかだけでなく、『どの方法なら覚えやすいか』『いつ復習が必要か』まで自分の記憶を監視して調整するの。学習判断や記憶方略の選択もここに関わるわ。
応用・活用
勉強では、間違えた問題だけ一覧にする、自分の予測と実際の点数を比べるなど、どこを覚えていないかを見える化するやり方として活かせる。仕事でも、忘れやすいものは記憶より仕組みに移す判断につながる。 復習前に自信度を付け、後で実際の正答率と比べる。『覚えたつもり』が出やすい教材や条件を特定し、復習量を変える使い方ね。
イルカ
よくある勘違い・注意
でもね、自己評価だけで記憶力を決めないでね。予測と実績を比べて、自分のメタ記憶がどの場面で外れやすいかまで確認してね。
根拠について
研究あり・条件注意
Google Scholarで研究を探す ↗一定の研究支持がある概念よ。条件や対象によって効果の出方が変わる点は忘れないことね。
広告AdSense承認後に配信