心理学仕事・職場学習・記憶
メタ記憶
めたきおく
『自分は何を覚えていて、何を忘れやすいか』を把握し、記憶の使い方を調整する働き。
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深読ヨミ
具体的に言うと…
『人の顔は覚えられるけど名前はすぐ忘れる』『この章はまだ説明できない』って、自分の記憶状態を把握することがあるわよね。記憶について知り、監視し、必要なら学び方を変える働きがメタ記憶よ。
応用・活用
勉強では、間違えた問題だけ一覧にする、自分の予測と実際の点数を比べるなど、どこを覚えていないかを見える化するやり方として活かせる。仕事でも、忘れやすいものは記憶より仕組みに移す判断につながる。
イルカ
注意することもあるよ
『私は記憶力が悪い』みたいな大ざっぱな自己評価だけで決めないでね。何を、どんな条件で忘れやすいのかまで具体的に見るのが大事だよ。
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