心理学学習・記憶判断・思い込み

現実モニタリング

げんじつもにたりんぐ

『実際に見聞きしたこと』と『自分で想像したこと』のどちらが情報の出所かを区別する働き。

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深読ヨミ

具体的に言うと…

返信文を頭の中で何度も考えているうちに、『あれ、これもう送ったっけ？』って迷うことがあるでしょう？自分の想像や思考と、実際に外で起きたことを区別する働きが現実モニタリングよ。

重要な連絡や作業は、送信履歴・チェック欄・記録を残して、『やった気がする』と『実際にやった』を分けるアプローチにできる。記憶だけに頼らない仕組みづくりに向いている。

イルカ

想像と現実を一度取り違えたから何かの病気、とは考えないでね。誰にでも起こりうる記憶の出所判断の問題として扱ってね。

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