心理学仕事・職場学習・記憶
目標設定理論
もくひょうせっていりろん
具体的で適度に難しい目標とフィードバックが、行動の方向と努力を高めやすいと考える理論。
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深読ヨミ
もう少しちゃんと言うと
「できるだけ頑張って」と言われるより、「金曜までに企画案を3本作る」と言われたほうが、何をすればいいか分かりやすいわよね。さらに、簡単すぎず少し頑張れば届く目標なら、集中や工夫も生まれやすい。目標設定理論は、具体性と難易度のある目標が行動の方向を定め、努力や粘り強さを引き出しやすいと考える理論なの。進み具合が分かるフィードバックも大切よ。
応用・活用
仕事や勉強では、曖昧な目標を『何を・いつまでに・どの水準まで』へ変えるのに使えるわ。『英語を頑張る』なら『今月末までに単語300語を3回復習する』、『売上を伸ばす』なら『今週10社へ提案し、反応率を記録する』のようにする。途中で進捗を確認し、難しすぎるなら調整する。目標をプレッシャーではなく、行動を選びやすくする地図として使うのね。
イルカ
よくある勘違い・注意
でもね、具体的で難しい目標なら何でも良いわけじゃないよ。能力や時間が足りないのに高い数字だけ置けば、諦めや不正につながることもあるからね。また、複雑で学習が必要な課題では、成果目標より『まず方法を学ぶ』という学習目標が合う場合もあるよ。目標の難しさと本人の準備を合わせてね。
根拠について
研究基盤：強め
Google Scholarで研究を探す ↗複数研究やレビューにつながる比較的強い研究基盤がある概念よ。人に必ず当てはまる法則ではないわ。
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