心理学仕事・職場学習・記憶
達成経験
たっせいけいけん
自分自身が実際に課題を成功させた経験。自己効力感を高める重要な情報源の一つ。
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深読ヨミ
具体的に言うと…
『前にも同じプレゼンをやり切れた』という経験があると、次もできそうと思いやすいでしょう？ 自分で成功した経験が達成経験よ。
応用・活用
難しい目標は小さく分けて、まず成功できる課題を作り、その成功を記録する手段として使える。新しい技能の自信を育てるときに特に有効ね。
イルカ
注意することもあるよ
簡単な成功だけ積めば自信が無限に上がるわけじゃないよ。少しずつ難易度を上げて、実力と一緒に育ててね。
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