心理学仕事・職場学習・記憶
達成経験
たっせいけいけん
自分自身が実際に課題を成功させた経験。自己効力感を高める重要な情報源の一つ。
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深読ヨミ
もう少しちゃんと言うと
『前にも同じプレゼンをやり切れた』という経験があると、次もできそうと思いやすいでしょう? 自分で成功した経験が達成経験よ。 自己効力感を支える情報源の中でも、自分自身の成功経験は特に直接的な材料になるの。 日常の一場面だけではなく、似た状況で繰り返しどんな反応が出るかを見ると、この概念の意味がつかみやすいわ。
応用・活用
難しい目標は小さく分けて、まず成功できる課題を作り、その成功を記録する手段として使える。新しい技能の自信を育てるときに特に有効ね。 その場で変えられる要素を一つ選び、次の行動まで具体化すると使いやすいわ。

イルカ
よくある勘違い・注意
でもね、簡単な成功だけ積めば自信が無限に上がるわけじゃないよ。少しずつ難易度を上げて、実力と一緒に育ててね。 一つの傾向だけで人全体を決めず、状況との組み合わせで見てね。 この概念だけで人を評価せず、実際の状況・行動・環境も一緒に確認することが大切だよ。
根拠について
研究基盤:強め
Google Scholarで研究を探す ↗複数研究やレビューにつながる比較的強い研究基盤がある概念よ。人に必ず当てはまる法則ではないわ。
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