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全部背負うのやめない？
ぜんぶせおうのやめない
『相手の課題と自分の課題を分ける』というネット助言は、境界設定やコントロール可能性の整理に使える。
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深読ヨミ
具体的に言うと…
相手が怒るか、評価するか、変わるかまで自分が全部背負うと、コントロールできないことに消耗するわ。自分が選べるのは自分の行動まで、という切り分けね。
応用・活用
『自分ができること』『相手が決めること』『共同で決めること』を3列で分ける方法として取り入れられる。
イルカ
注意することもあるよ
『相手の課題だから知らない』で共同責任まで放棄しないでね。自分・相手・二人で決めることを分けるのは、無関心になるためではなく境界を明確にするためだよ。
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