脳リセットって何をリセット？

深読ヨミ

具体的に言うと…

スマホやゲームを一日やめても、脳内のドーパミンを『抜く』わけじゃないの。ドーパミンは日常的に必要な物質よ。ただ、刺激の多い行動から距離を置いて、自分の習慣や注意を見直すこと自体には意味がある場合があるわ。