ショートの後、資料が死ぬほど退屈

例えばこんなシーン

この説に沿って試すなら、集中作業の直前だけ高刺激コンテンツを避け、散歩や朝食など刺激差の小さい行動を挟むの。仕事を先、ショートを後にするだけでも比較しやすい。自分が切り替えやすい順番を探す使い方ね。 一度試して終わりではなく、実際にやりやすさや結果がどう変わったかを見て、自分に合う形へ少しずつ調整するのが使いやすいわ。