心理学仕事・職場コミュニケーション
完璧主義
かんぺきしゅぎ
非常に高い基準を求め、失敗や不完全さを強く気にする傾向。形によっては成長にも負担にもなる。
広告AdSense承認後に配信
深読ヨミ
具体的に言うと…
『丁寧にやりたい』だけなら問題ないの。でも95点の資料を出せず、100点になるまで何時間も直して締切を逃したり、小さなミスで自分を全部否定したりするなら、完璧さの求め方が自分を削っているかもしれない。こうした傾向を完璧主義というのよ。
応用・活用
仕事では、着手前に『合格ライン』『使える時間』『直す回数』を決めて、完成度とコストのバランスを取る方法の一つになる。自分を評価するときも、ミスの有無だけでなく目的を達成できたかを見る材料になる。
イルカ
注意することもあるよ
高い基準を持つこと自体が悪いわけじゃないよ。問題になりやすいのは、少しの失敗で自分を強く責めたり、終わらせられなくなったりするとき。高さより負担を見てね。
広告AdSense承認後に配信