心理学学習・記憶自己・性格
エピソード記憶
えぴそーどきおく
自分が体験した出来事を、『いつ・どこで・何があったか』という流れごと覚える記憶。
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深読ヨミ
具体的に言うと…
『去年の誕生日に京都へ行って、雨の中で抹茶パフェを食べた』みたいに、その日の場所や出来事を自分の体験として思い出すでしょう？ こうした、自分の経験を時間や場所の文脈ごと覚えているのがエピソード記憶よ。
応用・活用
勉強や研修では、新しい知識を『自分が実際に経験した場面』と結びつけて覚えると、思い出す手がかりを増やせる。日記や振り返りでも、出来事・場所・相手・感情を具体的に残すと後から整理しやすい。
イルカ
注意することもあるよ
鮮明に思い出せるから正確、とは限らないよ。エピソード記憶も後から変わることがあるから、重要な事実は記録と照らしてね。
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