フカヨミ心理学
心理学仕事・職場学習・記憶

マインドワンダリング

まいんどわんだりんぐ

今やっている作業から注意が離れ、過去・未来・空想など別の考えへ流れていく現象。

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深読ヨミ
深読ヨミ

もう少しちゃんと言うと

資料を読んでいたはずなのに、気づいたら『週末どこ行こう』を5分考えていて、ページの内容が全然入っていない。注意が目の前の課題から内側の思考へそれるのがマインドワンダリングよ。 マインドワンダリングでは、注意が外部課題から離れ、未来の予定、過去の出来事、空想など課題と無関係な内的思考へ移るの。読解の見落としにつながる一方、発想に関わる場面もあるわ。

応用・活用

集中作業では、気がそれたら責めるより、気づいた時点で戻す、短い休憩を入れる、思いついた用事はメモして後で処理する手段として使える。単調作業ほど区切りを作るといい。 読書では段落ごとに一文要約し、気がそれた地点を把握する。思いついた用事はメモへ逃がし、決めた休憩時間に考える使い方ね。

イルカ
イルカ

よくある勘違い・注意

でもね、心がそれることを完全になくす必要はないよ。創造的な発想につながる場合もあるので、集中が必要な時間との切替を作ってね。

根拠について

研究基盤:強め

複数研究やレビューにつながる比較的強い研究基盤がある概念よ。人に必ず当てはまる法則ではないわ。

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