心理学仕事・職場学習・記憶
マインドワンダリング
まいんどわんだりんぐ
今やっている作業から注意が離れ、過去・未来・空想など別の考えへ流れていく現象。
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深読ヨミ
具体的に言うと…
資料を読んでいたはずなのに、気づいたら『週末どこ行こう』を5分考えていて、ページの内容が全然入っていない。注意が目の前の課題から内側の思考へそれるのがマインドワンダリングよ。
応用・活用
集中作業では、気がそれたら責めるより、気づいた時点で戻す、短い休憩を入れる、思いついた用事はメモして後で処理する手段として使える。単調作業ほど区切りを作るといい。
イルカ
注意することもあるよ
ぼーっと考える時間が全部悪いわけじゃないよ。アイデアや将来計画につながることもある。集中が必要な場面と、自由に考える時間を分けてね。
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