心理学恋愛・好意感情・ストレス
不確実性不耐性
ふかくじつせいふたいせい
先が分からない状態を強く苦痛に感じ、『はっきりするまで安心できない』となりやすい傾向。
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深読ヨミ
具体的に言うと…
検査結果待ち、返信待ち、採用結果待ちみたいに、答えがまだ出ないだけで強い不安が続く人がいるでしょう？ 『悪い結果』だけでなく、『分からない状態そのもの』に耐えにくい傾向を不確実性不耐性というのよ。
応用・活用
不安が強いときに、『今確認できる情報は何か』『今は待つしかない部分はどこか』を分けるアプローチにできる。確認行動を何度も増やすより、次に確認する時刻を決めるのも有効ね。
イルカ
注意することもあるよ
不確実な状況を嫌うこと自体は自然だよ。重要なのは、分からない状態を避けるために生活が大きく狭まっていないかを見ることだよ。
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