心理学仕事・職場感情・ストレス
状況修正
じょうきょうしゅうせい
今いる状況そのものへ手を加え、感情が起きやすい条件を変える方法。
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深読ヨミ
具体的に言うと…
会議が荒れてきたら席を変える、休憩を入れる、話す順番を決める。場を離れるのではなく、今の状況のつくりを変えて感情を調整するのが状況修正よ。
応用・活用
仕事なら、通知を切る、騒音を減らす、役割を分ける、会議時間を短くするなど、ストレス源へ直接手を入れるやり方として活かせる。
イルカ
注意することもあるよ
全部の状況を自分で変えられるわけじゃないよ。動かせない場合は注意転換や再評価など別の方法も使ってね。
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