心理学SNS・ネット感情・ストレス
問題的SNS利用
もんだいてきえすえぬえすりよう
SNS利用が止めにくくなり、睡眠・仕事・学業・人間関係へ支障が出ている状態。
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深読ヨミ
具体的に言うと…
寝るつもりなのに何時間もSNSを見続ける、仕事中も何度も開いてしまい、予定や人間関係が崩れる。利用時間だけでなく生活への支障が続く状態を問題的SNS利用として研究するのよ。
応用・活用
利用時間より、『睡眠』『集中』『関係』『予定』のどこへ支障が出ているかを確認し、通知・利用時間・アプリ配置を変える手段として使える。
イルカ
注意することもあるよ
何時間以上なら依存、とは自己診断しないでね。支障が強く、自分で調整できない状態が続くなら専門家への相談も考えてね。
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