心理学仕事・職場感情・ストレス
クロノタイプ
くろのたいぷ
朝早く活動しやすい・夜遅く活動しやすいなど、眠気と活動時間の個人差。
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深読ヨミ
具体的に言うと…
朝6時から頭が動く人もいれば、夜のほうが集中しやすく朝はかなり苦手な人もいるでしょう？ 体内時計のタイミングに関する個人差をクロノタイプというのよ。
応用・活用
可能なら、集中力が必要な仕事を自分の調子が上がる時間帯へ寄せる、勤務予定を大きく体質と逆にしない方法として取り入れられる。
イルカ
注意することもあるよ
『夜型だから朝は何もできない』と固定しすぎないでね。年齢・光・生活習慣でも変化するし、社会予定への適応もあるからね。
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