睡眠恒常性

深読ヨミ

もう少しちゃんと言うと

朝起きた直後より、夜まで16時間起きていたほうが眠くなるでしょう？ 起きているほど睡眠欲求が蓄積し、眠ると減る仕組みを睡眠恒常性というのよ。 似た場面が何度か続くときに、何がきっかけで起こり、本人の判断・気分・行動へどう影響するかまで見ると、日常の中でこの概念を捉えやすいわ。