心理学仕事・職場感情・ストレス
睡眠不足とエラー監視
すいみんぶそくとえらーかんし
睡眠不足によって、自分のミスに気づいたり修正したりする力まで弱くなることがある現象。
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深読ヨミ
具体的に言うと…
寝不足だとミスが増えるだけじゃなく、『今ミスした』と気づく力も落ちることがあるの。つまり本人は普通にできているつもりでも、エラーの検出や修正が遅れる可能性があるわ。
応用・活用
睡眠不足のときは、自分の感覚だけに頼らず、チェックリスト・ダブルチェック・重要作業の延期など外部確認を増やす方法として使える。
イルカ
注意することもあるよ
『眠いけど自分はちゃんとできてる』という自己評価だけで安全を決めないでね。睡眠不足では自己監視まで落ちる可能性があるからね。
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