俗説恋愛・好意仕事・職場

情緒安定=怒らない人じゃない

じょうちょあんていいこーるおこらないひとじゃない

情緒が安定している人は「怒らない人」ではなく、怒りや悲しみが出ても感情に飲まれず扱える人だと言われる。

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深読ヨミ

よく言われてること

情緒が安定している人でも、腹は立つし落ち込む。でも怒った瞬間に相手へぶつけるのではなく、「今かなり怒ってるから少し置こう」と感情と行動を分けられる――そんな姿が『本当に情緒が安定した人』として語られるわね。感情がないことより、感情が動いた後の扱い方を見る考え方なの。

この説に沿って使うなら、強い感情が出た瞬間に結論を出さず、まず『怒り』『不安』『悲しみ』と名前をつけるの。少し時間を置いてから、相手へ必要な要望だけを言葉にする。『感じない人になる』のではなく、『感じても行動を選べる』状態を目指す使い方ね。

イルカ

でもね、表面上怒らない人を自動的に『情緒安定』、怒りを見せる人を『不安定』と決めないでね。感情を抑え込んでいるだけの場合もあるし、怒りを適切に伝えることが必要な場面もあるよ。一つの場面だけで決めず、続く状態や周囲の条件も一緒に見てね。

研究にかなり接続

学術接続の確度は「高」、誇張度は「低」、よ。俗説そのものを直接証明するデータと、関連心理学の研究は分けて読むのがおすすめね。

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