心理学仕事・職場感情・ストレス
アロスタティック負荷
あろすたてぃっくふか
ストレスへ適応するための身体反応が長く続き、心身へ積み重なる『負担の蓄積』を表す概念。
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深読ヨミ
具体的に言うと…
一時的に心拍やホルモンが上がるのは危険へ対応するために必要。でも慢性的なストレスでその反応が何度も続くと、体へ負担が積み重なることがあるの。こうした生理的な累積負荷をアロスタティック負荷というのよ。
応用・活用
仕事のストレスを考えるときに、気分だけでなく、睡眠不足・休息不足・長時間労働など身体の回復機会も見る手段として使える。
イルカ
注意することもあるよ
自分で『アロスタティック負荷が高い』と診断するものじゃないよ。医学的指標を含む研究概念だから、体調不良が続くなら医療機関で相談してね。
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