心理学仕事・職場学習・記憶
自己志向的完璧主義
じこしこうてきかんぺきしゅぎ
自分自身へ非常に高い基準を課し、それを達成しようとする完璧主義。
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深読ヨミ
具体的に言うと…
誰かに言われなくても、『自分なら100点でやるべき』『妥協はしたくない』と自分へ高い基準を置く。これが自己志向的完璧主義よ。
応用・活用
高基準が負担なら、『理想』『合格』『最低限』の3段階を決め、場面に応じて使い分ける方法へ応用できる。
イルカ
注意することもあるよ
高い目標そのものが悪いわけじゃないよ。達成できないときに自分を強く責める、終わらせられないなら調整してね。
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