心理学感情・ストレス自己・性格

防衛的悲観主義

ぼうえいてきひかんしゅぎ

失敗する可能性をあえて現実的に考え、その不安を準備や対策へ変える思考方略。

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深読ヨミ
深読ヨミ

具体的に言うと…

『大丈夫、絶対成功する』ではなく、『質問で詰まるかも。だから想定問答を作ろう』と悪い可能性を考えて準備する人がいるでしょう? 不安を行動へ変えるのが防衛的悲観主義よ。

応用・活用

重要な発表前に、失敗パターンを3つ想定し、それぞれ対策を一つ作るアプローチにできる。楽観を無理に押しつけるより合う人もいる。

イルカ
イルカ

注意することもあるよ

不安を増やして苦しめばいいわけじゃないよ。考えた後に具体的準備へ移れることがポイントだからね。

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