心理学コミュニケーション感情・ストレス
アレキシサイミア
あれきしさいみあ
自分の感情を見つけたり言葉にしたりするのが難しく、身体感覚との区別もしにくい傾向。
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深読ヨミ
具体的に言うと…
胸が苦しくてイライラするけど、『怒ってるのか、不安なのか、疲れてるのか分からない』と感じる人がいるでしょう？ 感情を識別・表現する難しさをアレキシサイミアというのよ。
応用・活用
自分の状態が分かりにくいなら、出来事・身体感覚・考え・感情候補を別々に記録する手段として使える。『胸が重い→会議後→不安か悔しさか』のように整理する。
イルカ
注意することもあるよ
感情を言葉にするのが苦手だから病気、とは限らないよ。強い支障がある場合は専門家へ相談することもできるからね。
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